“缴费的小票放在哪了？”在西山总医院神经内科，一名刚刚座在诊凳上的女性患者打开手中的包，四处寻找。事实上，就在数秒前，她才将小票放进包中。这个场景为记忆门诊的开诊，提供了一个充分的注解。

记忆是什么？

人对于事物的记忆，包括编码、存储、复习和提取四个步骤。最初的即时记忆只有几秒钟，通过复习成为临时记忆，再复习成为长期记忆，然后存贮在大脑里，供随时提取。

记忆去哪了？

记忆力下降是指各种原因（衰老、疾病、精神压力、睡眠障碍等）导致的记忆力低于正常水平，与不良情绪、失眠、年龄、用脑过度、不良嗜好等有关。临床表现为患者对在近期发生的事情，脑海中的记忆很快减退或是遗忘。

主要病因：衰老、疾病、精神压力、睡眠障碍

常见症状：患者对在近期发生的事情，脑海中的记忆很快减退或是遗忘。

记忆们诊适合哪些人群?

1.怀疑自己记忆力下降者。

2.被家属或密切接触者发现记忆明显衰退的人群。

3.出现其他认知功能下降的人，比如语言能力、定向能力、计算能力、思考判断能力大不如前。

4.伴有情绪、心理或睡眠问题的人。

痴呆的信号

1、说话或写作时用字出现困难

2、完成熟悉的工作出现困难

3、对时间或者地点感到困惑

4、日常生活的记忆力改变

5、退出工作或者社交活动

6、判断力变差或者减弱

7、抽象思考能力减弱变差

8、情绪变化

9、个性改变

10、物品错置

神经心理学评估是对患者认知功能的客观评价，有助于确立认知障碍的诊断，明确认知障碍的特征，监测认知功能的变化。评估内容可分为：认知功能、精神行为症状、日常生活和社会功能的变化。

记忆门诊是维护大脑健康、推迟阿尔茨海默病（也称老年痴呆症）发病、延缓疾病发展的重要窗口。记忆门诊可进行早期准确诊断，寻找患者的可能病因，尽早处理记忆问题，帮家属更好地应对，为患者和照护者提供全面、专业的指导等。

而睡眠与记忆之间又有着紧密的联系，专家介绍，睡眠不足与过多都会损伤记忆。下面我们通过一个测试来看看您的睡眠质量如何：

根据你的答案计算总分：

A=5分 B=2分 C=1分 D=0分

1、睡眠时间很不规律，不能按时上床睡觉：

A.经常 B.有时 C.很少 D.从未

2、工作或娱乐至深夜：

A.经常 B.有时 C.很少 D.从未

3、躺在床上，脑子里浮现的全是白天见过的人和发生的事，难以入睡：

A.经常 B.有时 C.很少 D.从未

4、入睡后稍有动静就能察觉：

A.经常 B.有时 C.很少 D.从未

5、整夜做梦，醒来时觉得很累：

A.经常 B.有时 C.很少 D.从未

6、很早就醒来，而且再也睡不着了：

A.经常 B.有时 C.很少 D.从未

7、稍有不顺心的事就彻夜难眠：

A.经常 B.有时 C.很少 D.从未

8、换个环境就难以入睡：

A.经常 B.有时 C.很少 D.从未

9、一上夜班就睡眠不好：

A.经常 B.有时 C.很少 D.从未

10、使用安眠药才能安然入睡：

A.经常 B.有时 C.很少 D.从未

高于20分

你存在严重的睡眠障碍，头晕，肌肉酸疼等，都是低质量睡眠造成的恶果。

5分至20分

你的睡眠质量较差，容易导致你做事效率降低，注意力容易不集中，需要有意识地进行调节。

低于5分

你的睡眠质量良好，但注意睡眠时间以8小时为宜，休息时间过长也是不好的。

如果发现您的睡眠质量较差，应该引起关注，重视睡眠，及时到睡眠、记忆门诊就医。

西山总医院睡眠、记忆门诊出诊时间:

每周二、三、五上午，周一下午

地点：神经内科专家门诊